https://bodybydarwin.com
Slider Image

Hjernetræningsapps ser ikke ud til at gøre meget af noget

2022

Videospil er temmelig sjovt, men de fleste af os forventer ikke meget mere end det fra underholdningsmedier. Men hvad nu hvis et sjovt videospil også praktisk, hjalp dig med at lykkes mere i skolen og i livet? Det er ideen bag overfloden af ​​"hjernetræning" -apps, der findes på markedet i dag. Men lige så hurtigt som de har ramt iTunes's virtuelle hylder og lignende, er gyldigheden af ​​deres krav blevet sat i tvivl. En ny undersøgelse i denne uge i Journal of Neuroscience fandt, at en populær app, Lumosity, ikke gør noget for din hjerne - andet end at hjælpe dig med at blive bedre til at spille selve spillet.

Mens en undersøgelse på en enkelt app ikke kan bruges til at tage nogen omfattende konklusioner om fordelene (eller manglen derpå) ved hjernetræningsspil som helhed, fremhæver det et vigtigt punkt: Det er vanskeligt ikke kun at skabe den rigtige type hjernetræningsøvelse for en bestemt adfærd eller tilstand, men også for at finde ud af, om denne træning faktisk fungerer .

Logikken bag disse hjernetræningsapps er baseret på ideen om, at visse hjernekredsløb er involveret i en type kognitiv ydelse kaldet forsinket diskontering, hvilket er din præference for at vælge øjeblikkelige, mindre belønninger i forhold til at vente på en større belønning, såvel som en kaldet risikofølsomhed - uanset om du vælger pålidelige eller risikable belønninger. Forskere har fundet, at det at vælge øjeblikkelige og risikable belønninger er forbundet med usund opførsel som rygning, drikke, spisning dårligt og generelt mere tilbøjelig til afhængighed. Apps som Lumosity arbejder med de samme hjernekredsløb - angiveligt at styrke dem - for at hjælpe folk med at fokusere mere og undgå udslettede, usunde beslutninger.

Men her er problemet: Der er stadig meget, vi ikke kender til neurovidenskab og hjernekredsløb. Det ved Lumosity (og andre hjernetræningsspil og -apps), siger Joaquin Anguera, en adjunkt i neurologi ved University of San Francisco School of Medicine, som ikke var involveret i studiet, er, at der er en række forskellige moduler og spil at vælge imellem - og alle af dem fungerer forskellige neurale netværk i hjernen. Det kan være, at en app på markedet hjælper med at forbedre en bestemt type hjerneadfærd, men vi har bare ikke fastgjort disse resultater endnu. Forskere er stadig nødt til at forske mere for at finde ud af, hvilke kredsløb der faktisk er forbundet med forskellige opførsler, og det vil kræve endnu mere forskning at finde ud af, om visse øvelser kan hjælpe.

I denne specifikke undersøgelse opdelte forskerne en gruppe på 128 unge voksne i to sæt. En gruppe fik 10 ugers træning med Lumosity. Den anden, kontrolgruppen, spillede videospil i 10 uger. Før og efter 10-ugers periode gav forskerne dem en række kognitive tests for at se, hvor godt hver gruppe ville klare sig. Begge af dem forbedrede sig faktisk i slutningen af ​​undersøgelsen, men deres forbedringer var i gennemsnit nøjagtig de samme. Ingen forbedrede sig mere end den anden. Faktisk gav forskerne også en tredje gruppe, som ikke fik nogen uddannelse overhovedet de samme kognitive tests, og disse deltagere forbedrede sig lige så meget som spilleafspillerne. Jo mere du spiller Mario Kart, jo bedre vil du være ved det. Men det faktum, at du kan sparke Marios rumpe betyder ikke, at du vil gøre det bedre i skolen eller sparke din rygevan.

Der s store litteratur om beslutningstagning og neuroimaging for at finde ud af, hvad der er de vigtigste hjerneområder involveret, og hvordan interagerer de alle sammen. Men jeg har aldrig set en undersøgelse, der siger, Hvis du spiller disse spil i denne cocktaileffekt, vil du forbedre beslutningsprocesserne, siger Anguera.

Det er, hvad denne undersøgelse forsøgte at udføre, siger han, men det efterlod stadig mange spørgsmål ubesvarede. For det første blev det gjort i en meget specifik gruppe: unge, sunde mennesker uden forudgående eksisterende forhold, der kunne påvirke deres hukommelse. Joseph Kable, en psykolog ved University of Pennsylvania og hovedforfatter af undersøgelsen, siger, at med en snæver gruppe er det muligt, at deltagerne allerede fungerede på et så højt niveau, at de ikke kunne få meget udbytte af hjernen uddannelse. Imidlertid er alle tre grupper inklusive videospillegruppen og kontrol forbedret på meget samme måde. Så ifølge Kable og hans kolleger var der helt klart noget forbedringsrum.

Anguera siger, at det andet problem kan være, at træningen ikke var specifik nok til at forårsage en ændring. Nøglen, siger han, er, at spillet skal målrette mod de rigtige kognitive processer i den rigtige befolkning hjælpe med specifikke underskud. Det er ligesom medicin eller en pille. Det skal rettes mod en bestemt gruppe mennesker med en bestemt tilstand. ”At gøre det, siger han, kræver en indsats ikke kun fra forskernes side, men også mod virksomhederne selv. Og vi er ikke helt tabt når det kommer til hjernen, tilføjer Anguera vi har bare brug for at finde ud af, hvordan man effektivt kan målrette mod de områder af hjernen, som vi ved er vigtige.

Baseret på denne undersøgelse og dem, der kan lide det, har disse hjernetræningsøvelser i øjeblikket ikke noget solidt bevis for at tage backup af dem. Den gode nyhed er, at det ikke er dårligt at spille disse spil; det mindsker ikke dine kognitive evner. Men Luminosity ser ikke ud til at forbedre dem mere end at spille videospil eller endda blot tage den samme kognitive test flere gange. Når det kommer til neurale kredsløb og den måde, hvorpå vores noggins er forbundet, er der stadig meget tilbage at finde ud af. Og hvis virksomheder planlægger at markedsføre disse spil som en måde at forbedre kognitiv funktion på, er de nødt til at samarbejde med forskere for at udvikle specifikke forsøg for at sikkerhedskopiere dem.

For nu, hvis du diskuterer mellem at deltage i en hjernetræningsøvelse eller dit foretrukne videospil, måske gå med spillet. Eller springe spillet sammen og udøve din hjerne på den gode gammeldags måde ved at udføre det arbejde, du prøver at undgå.

Et blinkende mysterium udspiller sig i midten af ​​Mælkevejen

Et blinkende mysterium udspiller sig i midten af ​​Mælkevejen

Virgin Galactic kom endelig til rummet.  Her er hvad det betyder.

Virgin Galactic kom endelig til rummet. Her er hvad det betyder.

Alt hvad du har brug for at vide om iPhone 8, iPhone X og mere

Alt hvad du har brug for at vide om iPhone 8, iPhone X og mere