https://bodybydarwin.com
Slider Image

Hold dit hjem temperatur op og opvarmningsregningen nede

2021

Når bladene drejer, begynder kampen om termostaten. Et familiemedlem vil straks skrue op varmen, mens et andet insisterer på at spare penge ved at vente til 1. november på prikken. Og når varmen går, fortsætter tvisten mellem dollars og komfort, som regel kæmpes for, hvor højt temperaturen skal indstilles.

Du kan trække noget af chill ud af denne konflikt uden at spilde magt. Udnyttelse af konvektion, isolering af dit hjem og opvarmning af din krop kan alle forbedre din komfort uden at kræve nogen justering af termostaten. Sådan holdes varmen i huset.

Opvarmning af dit hus starter med konvektion. Baseret på det faktum, at varm luft stiger, mens kold luft falder, kan du tilskynde varmen til at stikke rundt, mens du giver den køligere gasrum til at falde ud af dit hjem, som regel i kælderen.

For at få mest muligt ud af din ovn skal du forvandle dit hus til en slags lodret varmeblæser, der bremser drevet af varm luft opad, giver kold luft mulighed for at synke ned og få mest muligt ud af varmekilder, mens du begrænser hvor meget lækker ud.

Side note: Du skal ikke tage sigte på at forhindre varme i at slippe helt ud. Faktisk vil du snarere end overisolere sikre dig, at det højeste punkt i dit hus, som regel loftet, har ordentlig ventilation for at slippe den varme, fugtige luft ud, der samles i enhver bygning, hvor mennesker bor. Det skyldes, at dit tag i løbet af vinteren skal forblive ved en ensartet temperatur for at forhindre dannelse af isdammer. Disse forekommer, når midten af ​​et tag er varmt, men kanterne er kolde. Under disse forhold vil sne først smelte og derefter køle ned, og danne en stor del af isen på tagskabet, hvilket blokerer slush fra at falde ned fra bygningen. I stedet kan det lække ind i dit hjem, hvilket efterlader dig en meget højere reparationsregning.

De dele af en bygning, hvor folk bor og arbejder, skal forblive tørre og tempererede. Så arkitekter indpakker disse såkaldte ”konditionerede” områder i en barriere, der kaldes en bygningskonvolut. Ingen bygningskonvolutter er helt lufttætte, hvilket er en god ting til vejrtrækning - men betyder også, at en vis varme uundgåeligt vil undslippe. Stadig kan du tage et par skridt for at holde varmen ind og kulden ude.

Start med at kontrollere din ventilation: Åbn eventuelle ventilationsåbninger og ryd støv og forhindringer. Fri luftstrøm hjælper med at opretholde en behagelig temperatur. I hus med centralvarme skal du ikke glemme, at din kolde luft vender tilbage, udluftninger, der normalt sidder på din væg omtrent på baseboardniveauet. De er designet til at give et udløb for den kolde luft, hvis flugt gør rummet varmere.

Som ventilationsåbninger kan loftsventilatorer hjælpe med at styre strømmen af ​​varme. Hvis du har disse spinnere, skal du indstille dem til at rotere med uret, hvilket tvinger varm luft nedad. For at gøre det, skal du slukke for din ventilator, vente til den stopper helt, og brug derefter en stepladder til at klatre op og se på motorhuset. Den skal indeholde en switch, der giver dig mulighed for at ændre dens retning.

Derefter skal du jage efter lækager. Enhver port til ydersiden, såsom en dør eller et vindue, er en potentiel kilde til kold luft. Så tjek vejrstripningen på døre og vinduer, og hvis du ser slid, såsom revner eller skrælning, skal du fjerne det gamle materiale og udskifte det. Hvis du planlægger at lade dine vinduer være lukkede i sæsonen, kan du reducere lækager yderligere ved at skrumpe indpakningen med tætningssæt og en hårtørrer. Du kan ikke forsegle døre inde i huset, men du kan lægge trækblokkere for at forhindre luft i at trække ud.

Når vi taler om vinduer, kan du også være strategisk omkring dine persienner og gardiner. Først skal du finde ud af, hvilken side af dit hus der modtager sol og som forbliver i skyggen. I dagtimerne skal du afdække vinduerne på den solrige side for at slippe ind for lys og varme og lukke persiennerne på den skyggefulde side for at blokere koldere luft. Om natten skal du dække alle vinduer for at forhindre varme i at udstråle.

Du kan måske ikke tænke på din kælder som en kilde til lækager, men hvis du forsegler den ordentligt, vil det hjælpe med at forhindre kold luft i at komme ind i dit hus i første omgang. Mens du er dernede, skal du installere en vandvarmerjakke og isolere de første tre fødder af rørene, der kommer ind og forlader dit vandvarmer. Dette øger effektiviteten, hvilket sparer dig penge.

En anden måde at gøre dit system effektivt på: Installer en smart termostat fra et firma som Nest. Dette regulerer varmen mere præcist. Et andet praktisk værktøj er den ydmyge luftfugter. Mugginess kan være din fjende i løbet af sommeren, men for maksimal komfort om vinteren, skal du sigte mod at opretholde den relative fugtighed på 40 til 50 procent. Eller, hvis du begynder at se kondensdannelse på dine vinduer, skal du muligvis indstille den lavere.

Når kviksølvet falder, kan du selvfølgelig finde dig som rysten i selv det bedst forseglede hjem. At være kold, har intet at gøre med at miste varme: Faktisk vil din krop generelt opretholde sin kernetemperatur i op til en time. Det sa et spørgsmål om komfort, som er lidt vanskeligere at styre.

F.eks. Opvarmer og afkøler de fleste kontorer bygningen i henhold til en algoritme, der antager, at alle er en middelaldrende mand, der får nogle mennesker til at bryde shorts ud i januar, mens andre lægger på trøjer. Desværre finder du ikke en en-størrelse-varmer-algoritme. Faktorer som BMI, aktivitet i hypothalamus (hjernens termostat), metabolisk hastighed og endda højde kan diktere, hvem der sveder og hvem ryster under nøjagtigt de samme forhold. For at løse dette behøver du ikke fikle med termostaten, men du skal muligvis ændre, hvad du bærer og narre din hjerne lidt.

Når du vælger dit tøj til dagen, er den bedste måde at sikre din komfort at klæde sig i flere tynde, varme lag. Disse fange luft, som er en stor isolator. Jo flere lag, jo mere luft holder du mod din krop, og jo mere isolering har du. Hvis du begynder at føle dig for varm, kan du hurtigt fjerne noget af det tøj. Og lagdeling gælder også tæpper - stak din seng med masser.

Glem heller ikke at dække så meget af hudens overflade som muligt - masser af trøjer forhindrer dig ikke i at ryste, når dine blotte fødder rører ved et koldt gulv.

Ud over valg af tøj kan adfærd påvirke din temperatur. Så fristende som det kan være at krølle sig sammen under et tæppe, skal du holde dig let aktiv med aktiviteter som at gå rundt i huset med regelmæssige intervaller. Dette hæver din kropsvarme og overbeviser din krop om, at du er varmere.

En anden god måde at føle sig varm på er at brygge en dejlig varm drink. Dette ændrer ikke din temperatur fysisk, men din mund er et af de mest følsomme steder på kroppen. Opvarm dette område, og det kan fortælle hypothalamus, at hele din krop er velsmagende. Når det er sagt, er det måske ikke, at du vil tilføje et nip til dit krus; alkohol åbner blodkar og giver mere varme mulighed for at undslippe din krop.

Kampen om termostaten kan aldrig ende. Men med et godt hus og et par lag har du en varmere krop og dermed et køligere hoved.

38 procent rabat på et Dyson-vakuum og andre gode tilbud, der sker i dag

38 procent rabat på et Dyson-vakuum og andre gode tilbud, der sker i dag

Hvordan frygt for beklagelse barrierer os til usunde job og forhold

Hvordan frygt for beklagelse barrierer os til usunde job og forhold

Køkkenkrydder ser overraskende anderledes ud i naturen

Køkkenkrydder ser overraskende anderledes ud i naturen